2025年10月14日14时30分，海南师范大学外国语学院第八届运动会之跳绳比赛于桂林洋校区椰林大道旁的排球场顺利拉开帷幕。本次比赛采用计时赛的模式，共涵盖了7个比赛项目：30秒女子跳绳、30秒男子跳绳、1分钟女子跳绳、1分钟男子跳绳、3分钟女子跳绳、3分钟男子跳绳和团体混合跳绳。

赛场风采

男子、女子30秒跳绳比赛

男子、女子1分钟跳绳比赛

男子、女子3分钟跳绳比赛

团体混合跳绳比赛

此刻我们正处青春正好的时光，每一位勇于突破的运动员，都配得上我们最炽热的喝彩。汗水与笑容交融，奋斗与动容共振，现在，就让我们一同聆听这些参赛者的心声与感悟吧。

心得感悟

23级英语2班周智毅同学认为，今年她报名参加了1分钟、30秒单人跳绳和团体跳绳三个项目。其中，1分钟和30秒跳绳考验了她的耐力和爆发力，让她意识到平时持续锻炼的重要性和自身体能的提升空间。团体跳绳则很依赖配合，和队友的节奏同步，才能减少失误，这也让她明白团队运动需要每个人做好自己的部分。

整场比赛下来，虽然有些累，但身体的舒展感很明显。跳绳本身就是便捷的健身方式，这次比赛更让她确认，坚持这项运动能有效提升体能，保持健康状态。对她来说，这既是一次热血激烈的比赛体验，也是对自己加强身体锻炼的一种提醒。”

    23级英语2班张渝笛同学表示，参加这次跳绳比赛，让她对“坚持”与“突破”有了更真切的体会。平时的锻炼，虽有疲惫，却让她逐渐掌握了节奏、提升了耐力，也让她明白没有无缘无故的进步。

   比赛过程中，面对紧张的氛围和身体的极限，她努力稳住心态，将平日的练习成果充分发挥。最终无论成绩如何，这段经历都弥足珍贵。这让她懂得，竞技体育的意义不仅在于输赢，更在于挑战自我、超越过去的自己。

   未来她也会把这份坚持带到学习和生活中，不断突破舒适区，遇见更好的自己。

24级英语5班倪蕾同学表示，这是一段难以忘怀的回忆。尤其是对3分钟的挑战，比赛前，她的心情十分紧张，心跳急促，手心微微出汗。可真正开始的时候，就完全沉浸在跳绳的世界里。

随着时间的推移，她的体力渐渐透支，呼吸也越来越急促。在某一瞬间，腿重得不行，几乎迈不开。但她在心里不断给自己打气，告诉自己一定要咬牙坚持。这些短暂而真切的瞬间，变成了完整的比赛经历，不仅让她对跳绳有了更深的认识，也让她对这项运动的热爱愈发强烈。她期待未来能继续在运动中挑战自我，突破极限。

25级英语2班包艳佳同学认为，作为一名大一新生，第一次参加学校的跳绳比赛让她既紧张又兴奋。比赛当天，阳光正好，赛场上的计数声让她热血沸腾。随着哨声响起，她全神贯注地挥动跳绳，感受着绳子在耳边呼啸而过的节奏。虽然中途她的眼镜意外滑落，但她努力调整心态，没有因为这一小小的失误而停止挥绳，坚持到最后一秒。当结束的哨声响起，她不仅收获了成就感，更感受到了运动的快乐。

这次比赛让她明白，无论结果如何，努力拼搏的过程才是最宝贵的。这不仅锻炼了她的体魄，也让她更加融入了新的校园生活，期待未来能参加更多这样的活动，丰富自己的大学经历。

本次赛事的圆满落幕，不仅为外院学子们的校园生活增添了缤纷色彩，更在实践中提升了同学们的运动技巧，夯实了体能基础。与此同时，赛事还为学生们构筑了展现个人魅力与团队风貌的舞台，有效凝聚了团队向心力。